Tomar - Ponte Velha - Rio Nabão - Portugal

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Fotografia: Joaquim Francisco - Tomar - 2008-02-25

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Alguém que pensa que: Não há nada de oculto que não deva aparecer ao público. Se alguém tem ouvidos, que ouça. Se alguém tem olhos, que veja. Se alguém tem boca, que fale.

ATENÇÃO:

Todas as Actividades Radicais representadas neste Blog, envolvem muitas horas de prática e utilização de material devidamente testado e aprovado pelo fabricante. Assim, não é recomendável que alguém pratique ou tente praticar algumas destas Actividades, sob pena de, por falta de experiência, ocorrerem acidentes que vêm a prejudicar o praticante e terceiros. Lembro que a prática de Actividades Radicais por parte de um principiante, deve ser acompanhada de perto por um especialista mais experiente e de preferência habilitado para o efeito.
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Verão Total - 2008/08/01 - Entrevista da Sapiens por Helder Reis

Actividades

Actividades

AS ACTIVIDADES POR DATAS:

171 - ABT NIGHT RUNNERS - 46 - 20-11-2014

Hoje mais uma vez cumpriu-se uma Quinta-Feira com os ABT NIGHT RUNNERS... Compareceram 154 participantes que fizeram o seguinte percursoe: Saída do Adro da Igreja da Chainça, sobiu-se a Rua da Sociedade em direcção ao Franganito, fez-se a Rua da Palmeira, a Travessa da Rua dos Oleiros, fez-se a travessa que dá acesso a Rua de S. Lourenço, rumou-se em direcção à antiga JetBee pela Rua Nossa Senhora do Amparo, passou-se à frente dos edifícios junto à Av. D. João I, junto aos bombeiros desceu-se em direcção ao loteamento localizado por de trás do Continente, rumou-se em direcção à Rua dos Oleiros, passando pela Rua da Esperança e Rua do Seixo, e percorreu-se esta, até à Rua Quinta da Arca, fez-se a Av. da Escola Nova, e tomou-se a Rua da Igreja, terminando no Adro da Igreja.
Tempo excelente para a prática desportiva... Pena não aparecer mais malta... Mas seja como for, poucos mas bons. Quem veio, adorou participar pois os ABT NIGHT RUNNERS são já um grupo 5 * * * * *
Para a semana, dia 27-11-2014 o encontro é em frente ao Tribunal de Abrantes.

170 - 1.º Ano com os ABT NIGHT RUNNERS ~ 14-11-2014

Faz hoje Um Ano que comecei a correr com os ABT NIGHT RUNNERS... Estava mais frio nessa noite, mas já naquela altura, não chovia à quinta-feira.
Caminhada em 2013-11-14 e a minha Primeira participação...7 Km com 730 Participantes. Local de encontro: Tenda do Rossio Sul do Tejo... Com ABT Night Runners...
HOJE, passado que é um ano, comemoro o facto com uma corrida de 12 Km.
  • duration01:25:17
  • distance12.13 km
  • avg. pace7:00 /km
  • energy863 kcal
  • avg. speed8.6 km/h
  • max. speed11.7 km/h
  • ascent / descent156 / 158 m

169 - ABT NIGHT RUNNERS - 45 - 06-11-2014

Hoje, 186 caminheiros/Atletas compareceram junto ao Aquavital Abrantes, desta vez sem a presença do nosso amigo Carlos Soares e as suas magnificas Foto Reportagens. Percorremos cerca de 7,2 Km pela Chainça, Tapadão e Urbanização do Condoal.
O Tempo voltou a estar favorável à prática desportiva, ou seja, NÃO CHOVEU durante o evento.
Na próxima semana a concentração será na mesma ás 21h00, junto ao Bar "O Alcaide" no Parque de estacionamento do Castelo de Abrantes

168 - ABT NIGHT RUNNERS - 44 - 31-10-2014

Mais uma vez os ABT NIGHT RUNNERS se reuniram para o evento da Caminhada/Corrida alusiva ao Hallowen... Fomos presenteados com uma noite com temperatura amena para a prática desportiva.
Estiveram neste evento 222 participantes e diga-se, muitos deles vestidos a rigor. O ponto de encontro foi no Reital Park. Percorremos 7,2 Km pela Chainça, Vale de Rãs, Samarra e São Lourenço.
Na próxima semana a concentração será na mesma ás 21:00, junto ao Aquavital Abrantes, na Urbanização dos Telheiros.

167 - Caminhada Arco-Íris - ABT NIGHT RUNNERS

Depois de se dormir 1 hora a mais, às 08:30 Horas marcou-se encontro no Jardim Escola Arco-Íris para mais uma caminhada pelas Ruas de Abrantes.
Contou-se com a participação dos ABT NIGHT RUNNERS, tendo em vista dar apoio à segurança dos CAMINHEIROS, já que o Grupo ABT tem já uma vasta experiência nesta matéria. 
A participação, foi na ordem das 97 pessoas que se divertiram imenso, não só com a caminhada mas também com a Aula de Zumba dada no fim do percurso.
A Organização da Caminhada Arco-Íris, deu como suplantadas as expectativas e entende que têm de continuar a organizar eventos do género... VAMOS AGUARDAR POR MAIS...

166 - ABT NIGHT RUNNERS - 43 - 23-10-2014

Mais um percurso realizado com os ABT NIGHT RUNNERS. Desta vez, a saída foi realizada na zona da Aquapólis Norte. A noite estava excelente para a prática do desporto mas o pessoal com medo das subidas que o percurso tinha, resolveu preguiçar. 

Mesmo assim, ainda apareceram 306 desportistas que percorreram os 6 Km em amena e descontraída alegria e camaradagem.
Uma Palavra de Agradecimento para a Organização da XIII Feira Nacional de Doçaria Tradicional de Abrantes que nos presentearam com agradáveis Bolinhos.
DOMINGO às 10 Horas Caminhada Arco Íris com ponto de encontro no Jardim Escola Arco Íris em Abrantes. O STAFF dos ABT NIGHT RUNNERS vai estar presente para colaborar com a Organização deste evento.
Para a semana a saída fazer-se-á no Reital Park e em vez de ser Quinta-Feira, vai ser na Sexta dia 31 para ser no dia do Halloween.

165 - ABT NIGHT RUNNERS - 42 - 16-10-2014

Desta vez e como não choveu, a presença de participantes aumentou para umas consideráveis 264 pessoas. Temperatura amena e boa disposição, continua a ser uma constantes destas actividades organizadas pelos ABT NIGHT RUNNERS  
O percurso foi o seguinte: Saída do Estádio Municipal, rumou-se em direcção à esquadra da PSP de Abrantes, virou-se à esquerda de modo a contornar a Rodoviária e foi-se na direcção da rotunda do Quartel. Atravessou-se a estrada e seguimos para o Parque de S. Lourenço, ao chegar à Capela, desce-mos em direcção ao Seixo, no fim da descida, no entroncamento, subiu-se novamente em direcção ao Parque de S. Lourenço, pelo que contornamos a última rotunda do Parque. Rumou-se então em direcção à entrada do Parque e tomámos a estada que dá acesso ao Cemitério de Santa Catarina. Ao chegar ao Cemitério, fizemos o caminho inverso, em direcção ao Quartel de Abrantes e seguimos o caminho de retorno ao Estádio Municipal.

164 - ABT NIGHT RUNNERS - 41 - 09-10-2014

Com a presença de 149 valentes participantes, realizou-se mais uma caminhada/corrida ABT NIGHT RUNNERS. Foram poucos mas bons o pessoal que corajosamente não teve medo da chuva... Choveu, mas durante a actividade parou...
Hoje, saída da zona de estacionamento junto à Escola Primária de Alferrarede, perto da Casa do Benfica. Ruma-se para o interior do Loteamento dos Telheiros, passando pelas proximidades do AquaVital e toma-se rumo de modo a passar de frente à casa do Benfica. Em seguida ruma-se em direcção à Rua da Sociedade, e Rua de Vale de Morenas. Sobe-se em direcção ao Cabeço da Chainça, pela Rua do Cabeço, passa-se junto à A23. Descemos a Rua dos Oleiros e corta-se para as Hortas Comunitárias. Faz-se a Rua da Quinta da Arca e parte da Av. da Escola Nova. Andamos na Rua de Vale de Rãs e a meio corta-se em direcção ao Posto dos CTT de Alferrarede. De seguida toma-se novamente a Rua da Sociedade, e termina-se junto à Casa do Benfica de Abrantes.
Para a semana será no Estádio Municipal de Abrantes. 

163 - ABT NIGHT RUNNERS - 40 - 02-10-2014

Mais um noite vocacionada para a prática desportiva. Os ABT NIGHT RUNNERS compareceram em grande número só, 332 para se divertirem com a participação desportiva que está inerente a estas actividades.  

Saída da Tenda do Kadafy, pelo passeio ribeirinho, sobiu-se em direcção à rotunda, mas antes de lá chegar virou-se à esquerda, direcção ao Largo do Coreto do Rossio. Virou-se em direcção à Farmácia Duarte Ferreira, seguiu-se na direcção do Posto dos CTT, virou-se à direita junto ao Posto, seguiu-se em direcção à Igreja. Atravessou-se a Estrada Nacional pela passadeira em direcção ao Mercado, fez-se a Rua dos Marmeleiros, atravessando a estrada nacional outra vez pela passadeira, foi-se fazer a Rua das Lameiras até à passagem de nível, seguiu-se na direcção da Rua do Victor Guedes (Rua José Domingos Catróga), fez-se a Rua da Tapada da Pedra e a Rua Nova de Lisboa, fez-se toda a Rua do Cabrito, virou-se na direcção do Kartódromo, Cemitério, e fez-se a Rua 18 de Maio na direcção da Fundição do Rossio, Atravessou-se novamente a Estrada Nacional na direcção da Aquapolis, ponto de partida, fazendo de novo o passeio ribeirinho.
Para a semana o encontro é na Casa do Benfica em Abrantes, 9 Horas da noite.

162 - ABT NIGHT RUNNERS - 39 - 25-09-2014

Hoje, contou-se com a presença de 354 participantes. Uma noite morna, excelente para a prática do desporto e propícia à confraternização e amena cavaqueira. O percurso contou com a distância de 6,5 Km...  
Saída do Largo do Cine-Teatro de Alferrarede, tomámos a Rua do Comércio e a Rua Alfredo da Silva em direcção à Estação de Alferrarede, rumou-se em direcção aos Dragões de Alferrarede, e tomou-se a Av. Conde de Alferrarede, em direcção a Alferrarede-Velha. Ai chegados tomámos a Rua das Casas Queimadas, Rua da Concavada e Rua das Arribas, voltou-se à Av. Conde de Alferrarede, pela Travessa das Arribas e Rua das Covas da Raposa. Voltámos em sentido inverso de modo a rumar à Zona Industrial de Alferrarede, fomos pela Rua do Cana Verde e Av. Fernão Magalhães. Depois rumou-se em direcção ao Técnopolo, tomando a Rua do Técnopolo, em direcção à rotunda localizada junto ao Intermarché e Centro de saúde de Alferrarede. fomos pela Av. António Farinha Pereira e junto ao stand de automóveis, virou-se à esquerda de modo a tomar a Rua de Diu, Rua de Damão e Rua de Goa e voltou-se ao Largo do Cine-Teatro de Alferrarede pela Rua da Fonte de S. José.

161 - CAMINHADA - Fuso Truck Europe e a Associação de Melhoramentos da Freguesia do Tramagal

Hoje, dia 24-09-2014 realizou-se uma caminhada no Tramagal às 21 horas e contou com cerca de 150 participantes.

Teve a particularidade de passar pela linha de montagem da empresa Mitsubishi Fuso Truck Europe e foi organizada através de uma parceria entre esta empresa e a Associação de Melhoramentos da Freguesia do Tramagal.
Foi uma experiência inesquecível e teve a partida junto da sede da AMFT (campo de ténis).

160 - ABT NIGHT RUNNERS - 38 - 18-09-2014

Não foram só 145 participantes... FORAM 145 ABT NIGHT RUNNERS... Não choveu, só borrifou...
Foi divertido?... FOI... Foi salutar?... FOI... Mais uma vez correu bem e isso é que vale para memória futura...
Para a semana, encontro no Cine-Teatro de Alferrarede...

159 - ABT NIGHT RUNNERS - 37 - 11-09-2014

312 ABT NIGHT RUNNERS foi o número de participantes deste encontro de hoje... A Meteorologia mais uma vez esteve do nosso lado, proporcionando uma temperatura agradável para a prática desportiva.
O encontro foi na Encosta da Barata. Percorremos cerca de 7,5 Km pela Samarra, São Lourenço, Estádio Municipal e Bairro Catroga e Gaio, tendo chegado todos bem e em segurança.

Na próxima semana a concentração será às 21 horas na Praça Barão da Batalha, Centro da Cidade.

157 - ABT NIGHT RUNNERS - 36 - 04-09-2014

410 participantes, na sessão de ontem à noite e um total de 8 Km percorridos debaixo de boa disposição e saudável convívio. 
Saída do Café Restaurante “3 Coroas” em direcção ao edifício da Junta de Freguesia de Alferrarede, virou-se à esquerda em direcção da Rua da Gonçalinha, percorreu-se toda a Rua da Gonçalinha, rumou-se em direcção da Zona Industrial Norte, pela Rua Vale de Morenas. Circundou-se os arruamentos da Zona Industrial, iniciando pela Rua Principal, volta-se à Rua de Vale de Morenas, percorreu-se a Rua da Palmeira, Rua da Igreja, Rua da Sociedade, Rua do Ferrador, tomou-se a Rua da Industria, percorreu-se toda a Rua da Cascata e voltou-se ao 3 Coroas.
Para a semana, encontro marcado na Encosta da Barata na Rua Cidade de Parthenay... Vem...

156 - Treino de Terça com ABT NIGHT RUNNERS e Mais UM

1.º Treino
http://www.sports-tracker.com/#/workout/joaquimfrancisco/44aufdpd87p885ro
Percurso para Quinta dos ABT NIGHT RUNNERS
2.º Treino
http://www.sports-tracker.com/#/workout/joaquimfrancisco/87qnedg4j11l3uda

155 - ABT NIGHT RUNNERS - 35 - 29-08-2014

624 PARTICIPANTES... Não se bateu o recorde mas não faz mal... MUITOS PARTICIPANTES... E isso é que interessa. Noite agradável, com direito a BOLO DE ANIVERSÁRIO e muita animação.
Percorremos cerca de 6,8 Km pelo Parque e centro da Cidade de Abrantes felizes por mais uma vez termos começado e acabado, com toda a segurança!! Foi uma festa muito bonita do nosso primeiro aniversário,
O STAFF, mais uma vez, contou com a participação da PSP e com o seu trabalho ao nível da segurança rodoviária, possibilitando que os ABT NIGHT RUNNERS estejam em segurança. Uma palavra de agradecimento ao nosso grande amigo Carlos Soares que nos vai fotografando e ao João Niza que nos filmou.
A concentração para a semana será na mesma ás 21h 00 horas, desta vez junto ao Restaurante "As Três Coroas" em Alferrarede...

154 - Treino dia 24 e 25 de Agosto de 2014

Dois treinos em dias seguidos... Um verdadeiro teste à resistência Humana... Muito bom, satisfeito com o resultado... Estes factos são conseguidos através de treino mas, também, devido ao trabalho desenvolvido com o Grupo ABT NIGT RUNNERS...

153 - ABT NIGHT RUNNERS - 34 - 21-08-2014

Hoje, concentração junto à Igreja da Chainça, em Alferrarede. Com um total de 338 participantes, foi uma Noite muito bem passada e com uma temperatura agradável.
O STAFF, como sempre, contou com a participação da PSP que desde já agradeço o seu trabalho ao nível da segurança rodoviária, possibilitando que nos cruzamentos, os ABT NIGHT RUNNERS atravessem em segurança. Uma palavra de agradecimento ao nosso grande amigo Carlos Soares que lá nos vai fotografando.
Para a Semana, dia de ANIVERSÁRIO... a CONCENTRAÇÃO vai ser em São Lourenço no dia 29-08-2014, Sexta-Feira... Vamos tentar bater o nosso recorde... 730 participantes em 14-11-2013 (quando comecei)... Vem e trás um Amigo também...

152 - ABT NIGHT RUNNERS - 33 - 14~08~2014

CAMINHADA QUE CONTOU COM A PRESENÇA DE 155 PARTICIPANTES
CONDIÇÕES CLIMATÉRICAS EXCELENTES PARA A PRÁTICA DESPORTIVA. MUITA BOA DISPOSIÇÃO E CONVÍVIO COM POUCOS MAS BONS ABT NIGHT RUNNERS.
PARA A SEMANA ENCONTRO MARCADO NA CHAINÇA, JUNTO AO LARGO DA IGREJA.

151 - ABT NIGHT RUNNERS - 32 - 07~08~2014

308 que compareceram à chamada junto ao Aquavital em Abrantes, na Urbanização dos Telheiros. Percorremos cerca de 7,1 Km pelo Tapadão, Chainça e Condoal. O tempo estava mais uma vez excelente. Muita animação, muita camaradagem, foi o resultado de mais este encontro.
Para a semana encontro no Kartódromo de Abrantes no Rossio ao Sul do Tejo... VEM E TRÁS UM AMIGO TAMBÉM

150 - Treinos de Quinta-feira dia 07-08-2014

Primeiro, um treino para aquecer...
E depois, mais um segundo treino, para suar...
Muito bom, 15 km no total...

149 - ABT NIGHT RUNNERS - 31 - 31~07~2014

332 caminheiros/Atletas que compareceram junto ao Edifício Milenium, em Vale de Rãs.
Percorremos cerca de 6,4 Km pela Samarra e Chainça.
Para a semana, o encontro é na AquaVital. VEM TAMBÉM...

148 - ABT NIGHT RUNNERS - 30 - 24~07~2014

404 atletas... Noite ventosa mas com muita amizade e boa disposição
Acabei por correr os 6 Km do percurso mais 5 Km de aquecimento.
Para a semana há mais... VEM TAMBÉM...

147 - Treino 1 - Sports Tracker

Hoje consegui o que pensava já não conseguir: PRIMEIRO TREINO A SÉRIO 14 KM... 1,30 HORAS e com o apoio: ABT NIGHT RUNNERS,,, Programa de Treino: SPORTS TRACKER.
VER LINK AQUI -> SPORTS TRAKER 14 KM

146 - ABT NIGHT RUNNERS - 29 - 17~07~2014

Mais uma Quinta-Feira com a presença de 436 participantes... Contou-se com uma noite propícia à prática desportiva, já que a temperatura estava impecável. Também desta vez, temos de agradecer a presença da PSP que trata da nossa segurança e do nosso Amigo Carlos Soares que trata da nossa imagem...
Hoje recebemos as T-shirts com a inscrição STAFF por isso é que nesta fotografia ainda estou de camisola "neutra"... Fui a correr buscar a referida vestimenta comose pode constatar pela fotografia.
Esta actividade, tinha uma vertente solidária, já que se esteve a angariar bens alimentares para a Cruz Vermelha. Bens esses que vão servir para ajudar famílias carenciadas.
Para a Semana a concentração será no Campo de Futebol de Abrantes, no Parque Desportivo da cidade. Vem correr/andar com os ABT NIGHT RUNNERS...